Atelier Yoga & Ayurveda – Prévenir l’épuisement #1

Fatigue chronique/intense, troubles du sommeil, lassitude, débordement d’émotion, stress, irritabilité, perte de sens, de motivation, troubles digestifs… si l’un de ces mots/maux vous parlent vous êtes au bon endroit ! et vous n’êtes pas seul. Vous pouvez agir dès maintenant pour prévenir l’épuisement grâce au yoga et à l’ayurveda.

Au programme de cette journée :
-Clés de compréhension et observation guidée de sa situation selon les 5 éléments.
-Ateliers de mise en pratiques d’outils de prévention « yoga et ayurveda » :
-> Postures, souffle, son et méditation
-> Auto-massage des pieds selon l’approche de la réflexologie plantaire ayurvédique
-> Réalisation de son mandala du moment

Cette première journée permettra de prendre conscience plus précisément de sa situation et d’identifier des pratiques adaptées à son besoin. Elle sera suivie d’une seconde journée d’approfondissement et de pratique le 05 Mars 2023.

Où: Au calme et au vert, à Villette-de-Vienne (à 25mn de Lyon, 35 min de Bourgoin-Jallieu)

Horaires: Dimanche 29 Janvier de 9h30 à 17 h

Pour qui : pour tous! (pratique de yoga adapté au niveau). Groupe limité à 10

Tarif : 80€ la journée (150€ les 2)

INFO & INSCRIPTIONS : contact@rafikamousli.com ou hathalyoga@gmail.com