RESERVER

Explorer le yoga au-delà de la pratique

pose de yoga lors d'une retraite près de Lyon

Bien-être et santé douce

Comment se passe une retraite de yoga ?

Une retraite yoga permet de ralentir, pratiquer différemment et se ressourcer en profondeur, avec une approche globale mêlant yoga, respiration, nature et moments de partage.

Anne-Lise Viault
femme pratiquant le pranayama

Fondamentaux du yoga

Qu’est-ce que le pranayama ? Comprendre la respiration dans le yoga

Le pranayama est une pratique du souffle issue du yoga traditionnel, permettant de réguler la respiration, apaiser le mental et mieux comprendre le lien entre corps et énergie.

Anne-Lise Viault
posture du chien tete en bas en hatha yoga

Fondamentaux du yoga

Qu’est ce que le Hatha Yoga ?

Tout savoir sur le Hatha Yoga avec une approche claire et experte, enrichie par l’expérience d’Anne-Lise Viault, professeure diplômée du KYM en Inde.

Anne-Lise Viault
femme enceinte pratiquant du yoga selon la méthode de gasquet à lyon

Fondamentaux du yoga

La Méthode de Gasquet en Yoga Prénatal

Le yoga prénatal accompagne la grossesse en douceur. La méthode De Gasquet propose une approche plus précise, centrée sur la posture, la respiration et le respect du corps.

Anne-Lise Viault
Krishnamacharya Yoga Mandiram

Fondamentaux du yoga

Krishnamacharya Yoga Mandiram

Se former au KYM en Inde, c’est découvrir une autre manière de pratiquer le yoga, plus précise, plus adaptée et profondément ancrée dans l’individu.

Anne-Lise Viault
posture de yin yoga

Fondamentaux du yoga

Qu’est ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique douce basée sur des postures tenues dans la durée, favorisant le relâchement, la souplesse et une meilleure écoute du corps.

Anne-Lise Viault
femme ayant des douleurs au dos

Bien-être et santé douce

Soulager le mal de dos avec le yoga

Le yoga permet de soulager le mal de dos en douceur, en améliorant la mobilité et en relâchant les tensions, tout en favorisant une meilleure écoute du corps.

Anne-Lise Viault