Yoga Prénatal & Postnatal
Le yoga prénatal et postnatal sont des pratiques spécifiques et adaptées pour accompagner les femmes pendant leur grossesse et après l’accouchement. Anne-Lise Viault, professeure de yoga certifiée et expérimentée, vous propose des séances à Lyon pour vous aider à vivre sereinement ces moments importants de votre vie.
Yoga Prénatal à Lyon
Une pratique bienfaisante pour les futures mamans
Le yoga prénatal est une pratique douce et sécurisante, spécialement adaptée aux femmes enceintes. Anne-Lise Viault vous accompagne à Lyon pour des séances de yoga prénatal au studio d’Hathalyoga ou à domicile. Grâce à sa certification spéciale, Anne-Lise vous guide pour mieux vivre votre grossesse en harmonie avec votre corps et votre bébé.
Dès le 4ème mois de grossesse, le yoga aide à préparer l’accouchement. En effet, il permet de travailler sur la respiration, la détente et les postures adaptées.
La pratique du yoga prénatal présente de nombreux bienfaits pour les futures mamans. Il permet, non seulement d‘améliorer la posture, de soulager les maux de dos courants pendant la grossesse, mais également de renforcer les muscles du plancher pelvien. Le yoga prénatal contribue également à la réduction du stress et de l’anxiété, favorisant ainsi une meilleure gestion des émotions et un sommeil réparateur.
Yoga Postnatal à Lyon
une aide précieuse pour retrouver la forme après l'accouchement
Après l’accouchement, le yoga postnatal est une pratique bénéfique pour les jeunes mamans. Anne-Lise Viault, propose des cours de yoga postnatal à Lyon. Les cours ont lieu au studio d’Hathalyoga ou à domicile, pour vous aider à retrouver votre forme physique et émotionnelle après la naissance de votre bébé.
Le yoga postnatal offre de nombreux avantages pour les femmes qui viennent d’accoucher. Il permet de renforcer les muscles sollicités pendant la grossesse et l’accouchement, notamment les abdominaux et le plancher pelvien. Ensuite, les exercices de yoga postnatal aident également à soulager les tensions dans le dos et les épaules. Ces tensions apparaissent souvent par les soins apportés au nouveau-né. Enfin, le yoga postnatal favorise la détente et la relaxation, aidant les jeunes mamans à mieux gérer le stress lié à cette nouvelle étape de leur vie.
Réservez votre Cours de Yoga Prénatal ou Postnatal
En choisissant de suivre des cours de yoga avec Hathalyoga à Lyon, vous bénéficierez de l’expertise d’une professeure certifiée et passionnée, qui saura adapter les séances à vos besoins spécifiques.
Cours Privé Au studio Hathalyoga ou à Domicile (Lyon)
Cours Collectifs au pole santé kiné sport
à distance en visio
En ligne via une application web