Yin Yoga

Le Yin Yoga est une forme de yoga douce qui gagne en popularité en raison de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Il se distingue par ses postures immobiles et maintenues plusieurs minutes et sa concentration sur la respiration, offrant une expérience profonde et relaxante. Sylvia Noiret propose des ateliers et des cours de Yin Yoga à Lyon et ses alentours pour vous initier à cette pratique.

Qu'est ce que le Yin Yoga?

Le Yin Yoga est une pratique qui se concentre initialement sur l’étirement des tissus conjonctifs, comme les ligaments, les tendons et les fascias. Il diffère de certaines autres formes de yoga. En effet, les postures ici sont maintenues pendant une période plus longue. Grâce à cette approche, on atteint un niveau de relaxation profonde, tout en favorisant parallèlement la souplesse et la mobilité des articulations.

Quels sont les grands principes du Yin Yoga ?

– Entrer dans la posture à une profondeur appropriée. Le Yin Yoga nous invite à adapter la posture à notre corps à l’aide notamment de supports (briques, coussins, bolster, sangles…)

“Nous n’utilisons pas notre corps pour entrer dans une posture, nous utilisons la posture pour entrer dans notre corps”

– Décider de rester immobile afin de rechercher le calme du corps, du souffle et de l’esprit 

– Maintenir longtemps la posture (de 3 à 5 minutes pour un débutant)

La différence entre le Yin Yoga et le Hatha Yoga :

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus connues de yoga. Il se caractérise par une série de postures (asanas) et de techniques de respiration (pranayama). Ces techniques visent à renforcer le corps et à apaiser l’esprit. En revanche, le Yin Yoga est une pratique plus passive & introspective. D’ailleurs, cette pratique est axée sur la détente et la méditation. Les postures yin sont maintenues plus longtemps. Cela permet ainsi de travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs et d’améliorer la circulation de l’énergie dans le corps.

Les Bienfaits du Yin Yoga:

Le Yin Yoga offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, parmi lesquels :

Sylvia Noiret, Professeure de Yin Yoga à Lyon

Hathalyoga, basé à Lyon, propose des ateliers et des cours de Yin Yoga pour vous initier à cette pratique douce et profonde. Animés par Sylvia Noiret, professeure de Yin Yoga expérimentée et passionnée, ces ateliers vous permettront de découvrir les bienfaits du Yin Yoga, de développer votre pratique et d’apprendre à l’intégrer dans votre quotidien. 

Les cours et les ateliers sont proposés en visio ou à Lyon, au Pôle Santé Kiné Sport, 30 rue Berjon (69009), dans un environnement propice à la détente du corps et de l’esprit. 

Tarifs des ateliers yin yoga

1 Atelier

20€

3 Ateliers

50€

Les Prochains Ateliers

Pas d'événement actuellement programmé.

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