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Cours de hatha Yoga

Les cours hebdomadaires de Hatha Yoga proposés par Hathalyoga s’inscrivent dans une pratique régulière, accessible et progressive. Ces cours sont pensés pour accompagner chacun dans la durée, en respectant le rythme du corps et les besoins du moment. Le Hatha Yoga constitue une base solide pour développer une pratique équilibrée, alliant postures, respiration et présence, dans un cadre bienveillant et attentif.

Qu'est ce que le Hatha Yoga?

Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise l’équilibre entre le corps et l’esprit. Il repose sur des postures tenues, une respiration consciente et des temps de pause, permettant d’explorer le mouvement avec stabilité et attention.

Les grands principes du Hatha Yoga invitent à cultiver l’ancrage, la concentration et l’écoute des sensations. La pratique permet de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la souplesse, la mobilité et la respiration, tout en favorisant un apaisement mental durable.

Le Hatha Yoga est une approche complète, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants souhaitant approfondir les bases du yoga.

En savoir plus

Les Cours de Hatha Yoga à Lyon

Cours collectifs de Hatha Yoga

  • Lundi – 18h45
  • Pôle Santé Kiné Sport – Lyon 9
  • Lundi – 20h00
  • Centre Onlyoga – Lyon 1
  • Mercredi – 18h30 & 19h45
  • Pôle Santé Kiné Sport – Lyon 9
  • Vendredi – 18h30
  • Studio Zen Space – Lyon 7

Cours privés de Hatha Yoga

Les cours privés de Hatha Yoga ont lieu au studio Hathalyoga ou en visioconférence. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, qu’il s’agisse de gérer le stress, améliorer le sommeil, récupérer ou soulager des tensions.

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Vos Professeurs de Hatha Yoga

Animés par Anne-Lise Viault, fondatrice de Hathalyoga et professeure expérimentée, les cours de Hatha Yoga sont proposés dans un cadre attentif et structuré. Sa pédagogie repose sur une pratique accessible, respectueuse du corps et ancrée dans les enseignements traditionnels du yoga. Les séances invitent à développer une pratique régulière, consciente et durable, en lien avec le souffle et les sensations.

Les cours sont également guidés par Vidyasagar, enseignant issu de la tradition indienne, qui apporte une approche authentique du Hatha Yoga. Sa transmission met l’accent sur la précision des postures, la respiration et la dimension intérieure de la pratique, favorisant concentration, stabilité et clarté.

Tous les Professeurs & Intervenants

Anne-Lise Viault

Professeur de Hatha Yoga et Yogathérapeute Diplômée KYM

Vidyasagar

"Le yoga nous invite à intégrer pleinement le corps, libérer le mental des tensions du quotidien et laisser s'exprimer pleinement notre créativité"

Vos Questions sur le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique active et structurée, avec des postures tenues de manière consciente et un travail sur la respiration.

Le Yin Yoga est plus lent et passif, axé sur l’étirement des tissus profonds et la relaxation. Les deux pratiques sont complémentaires.

Oui, le Hatha Yoga est parfaitement adapté aux débutants. Le rythme est progressif, les postures sont accessibles et ajustables, ce qui permet de découvrir les bases du yoga en toute sécurité, sans recherche de performance.

Oui, le Hatha Yoga est une excellente pratique complémentaire à d’autres activités physiques. Il favorise la récupération, améliore la mobilité et aide à prévenir les déséquilibres corporels.

Oui ! Les cours hebdomadaires de Hatha Yoga à Lyon sont adaptés à tous les niveaux — débutants comme pratiquants réguliers — avec des variations et des ajustements pour que chacun progresse à son rythme. La pratique régulière peut améliorer la flexibilité, la force douce, l’équilibre et la gestion du stress.