Atelier « Bien vivre son alimentation et sa digestion grâce au yoga et à l’ayurvéda »

Découvrez les saveurs, les épices, le ghee, les types d’aliments adaptés à votre constitution, et comment prendre soin de votre feu digestif, de vos éliminations…grâce aux outils du yoga et de l’ayurveda.

Lors de cette journée qui combinera théorie et pratique, vous serez initiés à la complémentarité du yoga et de l’ayurveda pour bien vivre votre alimentation et digestion.

Au programme: dégustation, bases d’une alimentation ayurvédique personnalisée, confection de votre ghee et mélange d’épices accompagnés par Rafika; et deux pratiques de yoga guidées par Anne-Lise qui vous permettront d’expérimenter les postures et respirations pour votre équilibre digestif au quotidien.

Cette journée est accessible à tous et la pratique du yoga sera adaptée à la capacité de chacun (débutant ou avancé).

Elle aura lieu aux Grandes Terres à Francheville (69) le dimanche 20 février 2022, de 9h à 17h (déjeuner sur place, tiré du sac). Le tarif est de 80€ par personne et le nombre de participants sera limité à 10.

Il est possible de loger sur place le samedi soir.

Au plaisir de vous retrouver autour de ces sujets passionnants !

INFO & RÉSERVATIONS : contact@rafikamousli.com ou hathalyoga@gmail.com