Retraite Rituels d’Automne

« Rituels d’automne : nourrir, apaiser, équilibrer », dans un lieu d’exception: Chalet Zenspace au Grand-Bornand (France).

À l’entrée de l’automne, lorsque la nature ralentit et se transforme, offrez-vous une parenthèse précieuse pour faire de même. Cette retraite est une invitation à revenir à l’essentiel, à prendre soin de vous en profondeur et à accueillir cette nouvelle saison avec douceur, équilibre et vitalité.

Dans un cadre ressourçant, chaque moment est pensé comme un rituel : un espace pour nourrir le corps, apaiser le mental et réharmoniser vos énergies.

Ce séjour est guidé par Pamela & Anne-Lise, toutes les deux enseignantes de yoga aux approches complémentaires, réunies par une même sensibilité.

Anne-Lise vous accompagnera par un hatha yoga traditionnel revisité, porté par une approche personnelle, vivante et évolutive. Ses séances invitent à explorer le mouvement avec précision, fluidité et présence. Elle partagera également son expertise en yogathérapie ainsi qu’en cuisine ayurvédique.

Pamela vous guidera à travers des pratiques de yoga à la fois ancrantes et fluides, et donnera des massages personnalisés, issus de sa formation en thérapie et naturopathie ayurvédique.

À leurs côtés, Amandine orchestre l’expérience sensorielle du week-end : artiste culinaire inspirée, elle élabore une cuisine ayurvédique créative, raffinée et profondément réconfortante. Elle donnera également des massages pour compléter les bienfaits du séjour.

Nous vous accueillerons à partir du jeudi 15 octobre à 17h jusqu’au dimanche 18 octobre à 14h, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Voici le programme indicatif :

• 2 à 3 pratiques de yoga par jour (hatha, vinyasa, yin), pour s’ancrer, relâcher et équilibrer
• Atelier pratique sur la routine matinale ayurvédique (dinacharya*)
• Des massages personnalisés, pour apaiser le système nerveux et soutenir l’énergie
• Une cuisine vivante, nourrissante, végétarienne et de saison, inspirée des principes de l’Ayurveda
• Des conseils bien-être sur mesure, en lien avec votre constitution (doshas) et les besoins de l’automne
• Des temps de repos, d’intégration et de partage
• Des balades en nature, pour s’imprégner pleinement de l’énergie de la saison

Pour une approche personnalisée et adaptée, le nombre de places est limité à 12 personnes

Tarifs : 750€ par personne / 1400€ en inscription duo
Tarif early bird jusqu’à fin août : 700€ par personne / 1350€ en inscription duo
*un acompte de 350€, par personne, est demandé au moment de l’inscription afin de la valider ainsi que la cotisation annuelle de 10€ à notre association (obligatoire et non remboursable).

Ce qui est inclus :

• L’hébergement
• Les repas ayurvédiques (brunch & dîner)
• L’ensemble des pratiques de yoga
• Le kit dinacharya (routine matinale ayruvédique)
• 1 massage de 30 minutes par personne
• Des recommandations personnalisées et fiches selon votre dosha
• Un accompagnement attentif et bienveillant tout au long du séjour

Non inclus :

• Le transport jusqu’au Grand-Bornand
• Un éventuel second massage
• Toute prestation non mentionnée

Un week-end pour ralentir, vous recentrer et vous laisser porter… au cœur des rituels d’automne, là où tout invite à se déposer, se nourrir et s’équilibrer.

Pour toute question ou réservation, nous sommes à votre écoute
Anne-Lise
e-mail : contact@hathalyoga.com
tél : +33 6 22 59 95 89
Pamela
e-mail : pamela.ranieri@gmail.com
Tél : +41 79 772 70 34