Cours de Yoga à Lyon
Nous proposons des cours de yoga collectifs à Lyon, accessibles à tous, quel que soit votre niveau ou votre expérience. Nos cours hebdomadaires sont pensés comme des rendez-vous réguliers, pour installer une pratique durable, respectueuse du corps et adaptée au rythme de chacun.
Nos cours collectifs sont organisés à l’année, sur un rythme hebdomadaire. Ils s’adressent :
- aux débutants qui souhaitent commencer en douceur
- aux pratiquants réguliers qui cherchent une pratique structurée
- aux personnes ayant besoin d’un cadre sécurisant et bienveillant
Nous privilégions des groupes à taille humaine afin de garantir un enseignement progressif, une attention réelle à la respiration, aux alignements et aux ressentis, et offrir à chacun, dans le rythme intense de la vie urbaine lyonnaise, un cadre sécurisant, attentif et profondément respectueux du corps.
Les bienfaits d’intégrer un cours de yoga collectif
Quand on vit en milieu urbain, et plus encore dans une grande ville comme Lyon, le rythme du quotidien laisse peu de place au repos. Transports, travail, écrans, sollicitations permanentes : le corps et le mental restent souvent en tension. Intégrer un cours de yoga collectif permet de recréer un espace de pause, de respiration et de recentrage, dans un cadre structuré et régulier.
La pratique du yoga aide à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, relâcher les tensions physiques liées à la sédentarité et retrouver une meilleure mobilité. En collectif, le yoga offre aussi une dynamique de groupe motivante, tout en respectant le rythme et les capacités de chacun. C’est un moment pour soi, inscrit dans la semaine, qui favorise l’ancrage, la concentration et l’équilibre émotionnel, essentiels pour mieux vivre le quotidien urbain.
Nos Cours Collectifs de Yoga à Lyon
Hatha Yoga
- Lundi – 18h45
- Pôle Santé Kiné Sport – Lyon 9
- Lundi – 20h00
- Centre Onlyoga – Lyon 1
- Mercredi – 18h30 & 19h45
- Pôle Santé Kiné Sport – Lyon 9
- Vendredi – 18h30
- Studio Zen Space – Lyon 7
Yin Yoga
- Prochainement
- Pôle Santé Kiné Sport – Lyon 9
Yoga Prénatal
- Jeudi – 12h30 à 13h30
- Pôle Santé Kiné Sport – Lyon 9
Tarifs des Cours de Yoga
Cours d'Essai
À partir de-
1h de cours minimum
-
Déductible de l'abonnement si souscription
Vos Questions sur les Cours Hebdomadaires de Yoga
Dois-je être souple pour participer aux cours de yoga ?
Non. La souplesse n’est pas une condition requise pour commencer le yoga. Elle s’améliore naturellement avec une pratique régulière.
Quelle est la fréquence idéale pour pratiquer ?
Même une fois par semaine peut apporter des bénéfices (relaxation, mobilité, gestion du stress), mais pratiquer 2 à 3 fois par semaine aide à approfondir les effets.
Que dois-je apporter pour un cours ?
Un tapis de yoga, des vêtements confortables et éventuellement une petite bouteille d’eau. Aucun équipement spécifique n’est obligatoire. Si vous n’avez pas de tapis de yoga, n’hésitez pas à me le signaler, nous pourrons vous en prêter un.
Est-il possible de tester un cours avant de s’engager ?
Oui ! Hathalyoga propose des cours d’essai pour découvrir la pratique avant de s’engager. En cas de souscription à un abonnement par la suite, le prix de la séance d’essai sera déduite.
Puis-je pratiquer si j’ai des douleurs ou une condition particulière ?
Informez votre professeur de toute douleur ou condition médicale avant le cours. Les postures peuvent être modifiées pour s’adapter à vos besoins.
Et si les horaires hebdomadaires ne me conviennent pas ?
Si les cours hebdomadaires ne s’adaptent pas à votre emploi du temps ou vos besoins, d’autres formats sont disponibles (ateliers, stages, retraites, cours privés, yogathérapie).
Découvrez l'Univers du Yoga à Lyon
Si les cours hebdomadaires de yoga ne correspondent pas à votre rythme, à vos disponibilités ou à vos besoins du moment, Hathalyoga propose d’autres formats de pratique. Vous pouvez opter pour des journées yoga, des stages ou des ateliers thématiques, organisés ponctuellement tout au long de l’année. Pour une immersion plus profonde, des retraites yoga sont également proposées.
Il est aussi possible de choisir des cours privés de yoga, au studio ou en visio, ainsi que des séances de yoga thérapie, pour un accompagnement entièrement personnalisé.
Retraite Yoga dans la Drôme
Nos retraites, organisées autour de Lyon et en pleine nature, sont conçues pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, réduire le stress, relâcher les tensions et trouver un équilibre durable entre corps et esprit, le temps d’un week-end. Elles combinent des pratiques de yoga variées, de la méditation, des moments de silence, l’exploration de la respiration et, selon les retraites, des éléments complémentaires comme la philosophie du yoga et la nutrition consciente.
Cours privés de Yoga
En complément des cours collectifs, Hathalyoga propose des cours privés de yoga pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement entièrement personnalisé.
Les séances sont adaptées à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs, qu’il s’agisse de reprendre une activité, d’approfondir une pratique ou de traverser une période particulière.
Les cours privés peuvent se dérouler à domicile, au studio Hathalyoga ou en visioconférence, offrant ainsi une grande souplesse d’organisation.
Journées yoga & ayurveda
Des événements d’une journée entière consacrés à la pratique du yoga sont organisés dans la ville de Lyon et ses alentours.
Ces journées intensives permettent d’approfondir sa pratique et de mieux la maîtriser, tout en profitant de l’expertise de différents professeurs et intervenants venus de toute la France.
Certaines journées sont consacrées à l’approche croisée du Yoga et de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, pour une intégration holistique de ces deux sciences soeurs.
Stages de Hatha yoga
En plus des cours de yoga hebdomadaires, nous proposons également des stages ponctuels d’une demi-journée pour découvrir le yoga.
Ces ateliers ont lieu tout au long de l’année dans divers lieux, parfois en extérieur lorsque la météo le permet.
Ces sessions sont une occasion idéale pour s’initier à la pratique du yoga dans un cadre convivial et détendu, ou pour approfondir ses connaissances sur une thématique particulière.