Journée Yoga & Ayurveda – Et si on respirait !

Une journée complète dans un écrin de verdure pour expérimenter tous les bienfaits de la respiration (physique, émotionnel, nerveux) grâce au yoga et à l’ayurveda.

Au programme:

• observer et prendre conscience de sa respiration
• pratiquer des techniques de respiration (pranayama) et lier le souffle avec la posture
• comprendre l’impact de la respiration au regard des 5 éléments (terre, feu, eau, air, espace)
• traverser ses émotions grâce à la respiration
• adapter sa pratique à sa constitution ayurvédique (Vata, Pitta, Kapha) et ses besoins
• vivre le souffle autrement (chants, olfaction, balade nature…)

Cette journée est accessible à tous et la pratique du yoga sera adaptée à la capacité de chacun (débutant ou avancé).

Où: Au calme et au vert, aux Grandes Terres à Francheville (à 20mn de Lyon)

Horaires: Dimanche 14 Janvier 2024 de 9h30 à 17h

Pour qui : pour tous! Groupe limité à 10 personnes

Tarif : 80€ la journée

INFO & INSCRIPTIONS : contact@rafikamousli.com ou hathalyoga@gmail.com