Immersion en yoga – Accueillir l’hiver
Réjouissons-nous, voilà l’hiver. La saison de l’année propice au retour à soi, au repos et à la lenteur …. sans tomber dans l’inertie et les excès en fin d’hiver!
Au calme sur le plateau du Pilat, venez prendre le temps d’une matinée d’immersion en yoga pour accueillir l’hiver avec énergie et en douceur.
La journée sera guidée par Anne-Lise Viault, diplômée du KYM de Chennai en Inde. Elle y a suivi des enseignements de pratiques posturales, respiratoires et méditatives ainsi que l’étude des textes fondateurs du yoga et les liens avec l’ayurveda (médecine traditionnelle indienne).
Au programme de cette matinée: échauffement et activation du corps par des postures simples dynamisées par le souffle, pratiques respiratoires et méditatives permettant de stimuler son énergie tout en douceur et d’accueillir le changement de saison. En fin de séance, il vous sera proposé une routine pour vous accompagner et vous équilibrer tout au long de l’hiver.
POUR QUI? Pour tous! Pratique de yoga tous niveaux.
Groupe limité à 14 personnes.
COMBIEN? 10€ pour les adhérents, 20€ pour les extérieurs
OU? Saint Romain-Les-Atheux (42)
INFO & RÉSERVATIONS : Martine Loison (présidente de l’association de yoga de Saint-Romain-les-Atheux) loison.martine@gmail.com / 07.87.35.05.84