Immersion en Yoga – Explorer la dimension sonore dans la pratique
Au calme sur le plateau du Pilat, venez découvrir comment le son associé aux postures, aux techniques de respiration et à la méditation contribue à approfondir votre pratique. La dimension sonore, par exemple par le chant de mantras, permet d’intensifier les postures, de canaliser l’énergie dans le corps, d’augmenter la concentration et d’allonger la respiration. Le corps, le souffle et le mental sont ainsi préparés pour une profonde relaxation et méditation.
La combinaison du yoga et du son est une expérience holistique qui nourrit le corps, l’esprit et l’âme!
Lors de ce stage, sous les influences de la saison automnale, nous commencerons par réchauffer le corps par des postures dynamiques puis nous évoluerons progressivement vers l’ancrage et la stabilité. Une attention particulière sera portée sur la coordination avec la respiration et les sons (mantras). Une longue relaxation puis une méditation en assise, guidées par la musique de bols tibétains, clôturerons cette matinée.
POUR QUI? Pour tous! Pratique de yoga tous niveaux. Groupe limité à 14 personnes.
QUAND? Dimanche 17 Novembre 2024 de 9h30 à 12h
OU? Saint Romain-Les-Atheux (42)
COMBIEN? 10€ pour les adhérents, 20€ pour les non adhérents
INFO & RÉSERVATIONS : Martine Loison (présidente de l’association de yoga de Saint-Romain-les-Atheux) loison.martine@gmail.com / 07.87.35.05.84