Stage de Hatha Yoga – Accueillir l’hiver
Les saisons nous relient à la nature et nous font expérimenter sa diversité. Parallèlement, les pratiques yogiques nous conduisent à expérimenter notre nature intérieure, la nature profonde, en nous-même. En adaptant votre pratique de yoga à la saison, vous favorisez l’équilibre entre l’une et l’autre menant ainsi à l’harmonie et au calme intérieur.
A l’approche de l’hiver, la nature se prépare au repos et les animaux se mettent à l’abri. Notre pratique de yoga devient progressivement plus tranquille et ancrée pour favoriser un retour sur soi, tout en gardant du dynamisme pour se réchauffer et ne pas tomber dans la léthargie ou la dépression hivernale !
Cette longue séance débutera par une pratique posturale focalisée sur le réchauffement du corps et la stimulation du système immunitaire pour aider le corps à lutter contre les infections de l’hiver (troubles digestifs, affections ORL, bronchiques ou accumulation de mucus). Plusieurs séquences de pranayama dynamiques et de méditation à la bougie seront également inclues dans la pratique. Afin de compléter cette séance de yoga, quelques éléments clés sur les principes ayurvédiques recommandés lors de la saison d’hiver seront abordés.
Ce stage est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant plus expérimenté!
Il aura lieu au centre Onlyoga (5 rue Saint Claude, 69001 Lyon)
Tarif: 30€
RÉSERVATIONS : via teamup sur le site internet www.onlyoga.fr