Week-end Yoga, Création et Méditation

Prenez le temps d’un week-end pour vous ressourcer et vous détendre, au coeur d’un écrin naturel, lieu idéal pour une pause dans votre quotidien.

Dans le calme de la nature environnante de la Drôme (à 2h de Lyon), cette retraite animée à deux voix par Anne-Lise et Vidyasagar vous permettront de découvrir ou d’approfondir vos connaissances et votre pratique du yoga, de la méditation et également de laisser émerger votre créativité avec la fabrication d’un sumarni (bracelet mala). Le tout dans un esprit de partage, de joie, de sérénité, d’échanges.

Nous vous accueillerons à partir du Vendredi 10 Octobre à 17h jusqu’au Dimanche 12 Octobre à 14h. Voici le programme indicatif du week-end:
– Vendredi :
Accueil à partir de 17h, ouverture du week-end à 18h30
Pratique de yoga nidra : déconnexion et retour à soi
– Samedi et Dimanche:
Atelier pratique sur la routine matinale ayurvédique (dinacharya*)
Séances de yoga
Création du sumarni** (bracelet mala)
Pratique méditative (japa)
Balade dans la nature environnante
– Temps d’échange et clôture de notre week-end le dimanche vers 14h

*Kit dinacharya fourni : lota céramique (+sel rose), racle langue, huile nasya et gandousha…
**Perles et matériel fourni

Les séances de yoga seront adaptées au moment de la journée et au thème abordé (dynamisantes le matin et relaxantes le soir par exemple). Elles seront ajustées aux besoins des participants. Les pratiques seront à la fois posturales (asanas), respiratoires (pranayama) et méditatives.

Les repas seront végétariens : dîner vendredi soir/ brunch et dîner samedi / brunch dimanche. Des collations et boissons chaudes seront disponibles en dehors des repas.

Pour une approche personnalisée et adaptée, le nombre de places est limité à 10 personnes.

Lieu: Charousse, 26400 Gigors et Lozeron (co-voiturage possible depuis Lyon, nous contacter)

Tarif tout compris (hébergement, repas végétariens, pratiques de yoga, kit dinacharya et sumarni…):
– « Early birds » avant le 30 Septembre: 320€
– A partir du 1er Octobre: 350€

(note: la cotisation annuelle de 10€ à notre association est obligatoire pour participer et non remboursable)

Infos et réservation: hathalyoga@gmail.com